สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน

posted on 02 Jun 2008 17:02 by gamo1982

เหอ ๆ มาต่อกันอย่างรวดเร็ว แบบว่าดองข้อมูลไว้เยอะ

ตั้งใจว่าจะขยายเวลาไปเรื่อย ๆ ทีละนิด เพราะสูตรที่เก็บไว้ มีให้สำหรับคนใจเย็นสุด ๆ ก็ 3 เดือน

ให้เลือกใช้กันได้ตามแต่ศรัทธาญาติโยม

สูตร 7 วัน

**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**  

วันแรก
  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกิร์ต
  • มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
  • มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่สอง

  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
  • มื้อเย็น : โยเกิร์ต

วันที่สาม

  • มื้อเช้า : โยเกิร์ตหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
  • มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่สี่

  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
  • มื้อเย็น : โยเกิร์ต

วันที่ห้า

  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
  • มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่หก

  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
  • มื้อเย็น : นมสด

วันที่เจ็ด

  • มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
  • มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
  • มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่แปด

  • มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก

หมายเหตุ:

  1. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ๆ นอกเหนือจากที่กำหนดไว้
  2. ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่นใดนอกจากเกลือและพริกไทย  

คิดว่าสูตรนี้คงหาวัตถุดิบง่ายกว่าสูตรอื่น ๆ เพราะ มีแต่อาหารไทยบ้านเป็นส่วนใหญ่ ช่างเหมาะกะนู๋จิง จิง

links ที่เกี่ยวข้อง:

ไม่อ้วนเอาเท่าไร จริง ๆ นะ 

สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน

สูตรลดน้ำหนัก 5 วัน

สูตรลดน้ำหนัก 14 วัน

สูตรลดน้ำหนัก 24 วัน

สูตรลดน้ำหนัก 1 เดือน

สูตรเด็ดเพื่อหุ่นสุดเริ่ด แบบ 3 เดือนเห็นผล โดย อรนภา กฤษฎี

Comment

Comment:

Tweet

Lady Shape จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักและเพื่อสุขภาพ
พบกับนวัตกรรมใหม่แห่งการลดน้ำหนัก สารสกัดจากสมุนไพร
ปลอดภัยและได้ผล 100% ไม่กลับมา yoyo effect แน่นอน
ลดน้ำหนักได้ 5-10 กก. ภายใน 30 วัน
รูปร่างกระชับ เต่ง ฟิต
ผลิตตามมาตรฐาน GMP, แต่ละผลิตภัณฑ์มี อ.ย.รับรอง มีตราฮาลาล
เราจริงใจและเปิดเผย ตัวพี่เองเคยลองทานผลิตภัณฑ์มาแล้ว
จากแต่ก่อนหนัก 80 ก.ก.หลัง 3 เดือนเหลือ 60 ก.ก.
สนใจติดต่อและสอบถามได้ที่เบอร์
K.ทิมทารา
089-057-2555
086-399-6791 (LINE) (Whatsapp)
BB PIN: 2903DE8E
e-mail :rubylapis@hotmail.com

รับรองคุณภาพไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน
อย่ารอช้า!!
บริษัท Longderse จำกัด

#8 By ทิมทารา (103.7.57.18|110.49.241.185) on 2012-10-11 12:49

ลดได้กี่กิโลอ่ะembarrassed

#7 By Tan (124.121.203.241) on 2010-09-22 10:56



 Lady Shape จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักและเพื่อสุขภาพ

พบกับนวัตกรรมใหม่แห่งการลดน้ำหนัก สารสกัดจากสมุนไพร
ปลอดภัยและได้ผล 100% ไม่กลับมาโยโย่แน่นอน
ลดน้ำหนักได้ 5-10 กก. ภายใน 30 วัน
รูปร่างกระชับ เ่ต่ง ฟิต
ผลิตตามมาตรฐาน GMP, แต่ละผลิตภัณฑ์มี อ.ย.รับรอง มีตราฮาลาล
เราจริงใจและเปิดเผย

สนใจติดต่อและสอบถามได้ที่เบอร์
K.พัชรพร(อิน)
K.เทวิกา(เม)
083 267 3125 (True)
082 5848895 (True)
 e-mail :in_mayz@hotmail.com 
 e-mail :may_inz@hotmail.com  
 
รับรองคุณภาพไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน 
 อย่ารอช้า!!
สั่งซื้อวันนี้-31ส.ค.53 ลดทันที 5-10%
สั่งซื้อตั้งแต่ 5,000 ขึ้นไป ลด 15%
สั่งซื้อตั้งแต่ 9,999 ขึ้นไป ลด 25%
(ฟรีค่าจัดส่ง)
 บริษัท ลองเดอเซ่ จำกัด
รายละเอียดเพิ่มเติม
 http://www.inmay_longderse.igetweb.com
 



































#6 By mini on 2010-08-15 17:54

จะรอด ด ด ด ด มั้ยเนี่ย?sad smile

#5 By คนอ้วน (202.28.27.5) on 2010-06-30 11:10

อววว เอาสูตรนี้เลยล่ะกัน กรี๊ดดดดดด Hot! Hot! Hot!

#4 By RIKO~Y on 2010-01-16 11:29

confused smileถึงต้องดื่มน้ำเปล่าก่อนกินข้าวไงคะ จะได้อิ่มเร็ว ๆ confused smile
ตบท้ายหลังกิน ต้องซัดน้ำอีกกระติก จะได้ไม่หิว

#3 By GAMOs on 2008-06-02 17:39

กลัวหิวตายก่อนง่ะ

แต่ก็อยากผอมก่านี้อ่ะ

big smile open-mounthed smile confused smile sad smile
....กลัวจะไม่พ้นสองวันแรกอะดิ
'block cool!'

#1 By BOB_SPOKESMAN OF BROKU on 2008-06-02 17:09